Šestnásť zdravotných cvičení Xing Yi

Šestnásť Zdravotných cvičení (odteraz ich budeme označovať Šestnásť cvičení) boli pôvodne nazývane Šestnásť pohybov Vnútorno-vonkajšieho tréningu Xing Yi Liu He (Xing Yi Liu He sa tiež nazýva Xing Yi Quan, Liu He Quan a v súčasnosti sa označuje ako Xing Yi Quan, my ho takto odteraz budeme tiež nazývať.) Vyvinuli sa počas dlhého obdobia tréningu metódy Xing Yi Quan. Stručne sa zmienime o ich pôvode, zvláštnostiach, účinku a spôsobe vykonávania.

Zdravotné cvičenia Xing Yi

Päť elementov, Yin a Yang, vnútri a vonku, zámer, qi, sila, tvrdé a jemné, forma a duch, technika, vnútorná sila, klam a skutočnosť, pôvodná yang qi, všetko je spojené v jedno.    

Wang Fu Yuan

Wu xing - Päť elementov

Päsť piatich elementov je založená na piatich silách: štiepanie (Pi), zavrtávanie (Zuan), drvenie (Beng), búšenie (Pao) a kríženie (Henng). Tieto techniky odpovedajú kozmologickej sekvencii piatich elementov, v ktorých kov tvorí vodu, voda podporuje drevo, drevo vytvára oheň a tak ďalej. Takýmto spôsobom sa Xingyi mení z polopraktickej štúdie a imitácie prírodného sveta na telesný výkon spájania a rozdeľovania základných elementov. Xingyi sa nespája svoju podstatu len so starovekou Taoistickou filozofiou, ale má tiež aj špeciálne bojové kvality.

San Ti Shi - Trojpozícia

Základom Xingyiquan je pozícia San Ti Shi (známy tiež ako San Cai) čo znamená "Trojbodová pozícia" alebo "Trojpozícia". To je skutočný základ tréningu a rozvoja mnohých zručností potrebných pre bojové schopnosti. K tejto pozícii sa vzťahujú tri fázy všetkého, teda nebo, zem a ľudská bytosť. To je v zhode s hlavou, rukami a nohami v Xingyiquan. Tieto fázy sú znova delené do troch častí. 

Niekoľko základných pojmov

Qi - univerzálna energia

Qi je životná esencia, alebo energia, ktorá oživuje všetky veci. Pojem Qi je úzko spätý s Čínskymi bojovými umeniami, či už sa to týka tradičnej medicíny, gong fu alebo feng shui. Qi sa delí na dva druhy, na kozmickú qi a ľudskú qi. Tieto dva druhy nemôžu byť jednoznačne od seba oddelené, navzájom sa prelínajú a dopĺňajú. V skutočnosti je ľudský organizmus silne ovplyvnený kozmickou qi. 

Štýly Xing Yi Quan

Existujú tri hlavné vetvy Xingyiquan, všetky sú pomenované podľa lokality v ktorej vznikli: Shanxi, Henan a Hebei. 

Xing Yi Quan - malé predstavenie

Čo to je, to tak čudne vyzerajúce bojové umenie? Prečo je odlišné? Čo ho robí tak silným? 

História šermu - Šerm z Francúzska

Prvé zmienky o šerme v tejto krajine sú zaznamenané v roku 1292. V tom čase za vlády káľa Filipa IV. existovalo šermiarske bratstvo. V 17. storočí začali byť mladí šľachtici vycvičení v Taliansku, konkurenciou pre talianskych majstrov vyučujúcich vo Francúzsku. V Kráľovskej vojenskej akadémii, založenej v roku 1567 Karolom IX. pôsobila rada skvelých šermiarov, ktorí čoskoro vytvorili slávny francúzsky šerm.

História šermu - Šerm z Talianska

Vznešené umenie šermu sa síce v Taliansku presadilo trochu neskôr ako v Španielsku, ale jeho kvalita si získala vynikajúce meno v celej Európe. Až do 19. storočia bola krajina rozdrobená do malých a mestských štátov, čo malo za následok, že nevznikol žiadny spoločný cech šermiarov. Vyrástlo tu však veľa vynikajúcich majstrov.

História šermu - Šerm zo Španielska

Prvé školy tohto vznešeného spôsobu šermu vznikli v Tolede a Valladolide. Možno práve preto, že v týchto mestách vznikala tak preslávená toledská oceľ, ktorá je základom skvelých kordov a rapírov, ktoré sú dodnes považované za vrchol dokonalosti a patrili medzi veľmi drahé zbrane.

História šermu - Šerm z Nemecka

V dobe najväčšieho rozpuku šermu kordom v Taliansku sa v Nemecku stále používali ťažké a neohrabané zbrane stredoveku. V Nemecku však boli tak isto veľmi dobrí bojovníci, aj keď je pravdou, že jemná technika šermu prenikla do týchto krajín o niečo neskôr ako do Španielska či Talianska.

História šermu - Renesančný šerm

Obrat bojovej taktiky spôsobilo predovšetkým rozšírenie účinnejších palných zbraní. Ťažkoodencov už ich brnenie neochránilo, a tak strácalo svoj zmysel. Kovové brnenie pokrývajúce telo bojovníka sa postupne zmenšuje a ostáva len na najdôležitejších miestach ako hruď a hlava. 

História šermu - Stredoveký šerm

Nasledovníci rímskych dobyvateľov síce z časti prebrali bojovú techniku Ríma, ale živelný postup a vedenie boja Germánov sa nedá kvalitatívne zrovnať s organizovaným spôsobom vedenia boja v Cézarových dobách. Žiadny pravidelný bojový výcvik sa neprevádzal, na jeho miesto nastúpila prirodzená dravosť, bojová improvizácia a stratégiou bolo prekvapenie súpera a riziko.

História šermu - Staroveký šerm

Život znamenal vždy predovšetkým prežitie. V dobách, kedy bola jediným argumentom sila a zbraň, sa stal meč symbolom slobody, sily a dobrého postavenia v spoločnosti. Dialo sa tak už vtedy, keď boj nebol ešte nijako systematizovaný, keď predstavoval len inštinktívne pohyby, ktoré sa ešte nedali nazývať šermom. Meč sa používal na získavanie vlastných výhod, ale tiež aj na vykonávanie práva a spravodlivosti. Jediný predmet tak predstavoval hrozbu i ochranu a nie je tak ďaleko od pravdy tvrdenie, že históriu ľudstva písal meč.

Wu Qin Xi - Hra piatich zvierat

Tento qi gongový súbor vytvoril doktor Hua To (220 – 280 n.l.). Tento súbor sa zaraďuje medzi pohybové waj tan cvičenia. Súbor cvičení obsahuje cviky imitujúce pohyby piatich zvierat – tigra, medveďa, opice, jeleňa (hada) a vtáka. Tieto pohyby sú praktikované do dnes po celej Číne v rôznych prevedeniach. Tento súbor cvičení bol nazvaný Hra piatich zvierat. 

Nôž

Prečo je vlastne nôž ako zbraň v dnešnej dobe tak skvelá? Odpoveď je jednoduchá. Je to veľmi účinná zbraň, použiteľná za akýchkoľvek podmienok a v akomkoľvek teréne, pritom nenáročná na údržbu, spoľahlivá, ľahko dostupná, nenápadná pri nosení a predovšetkým jej vlastníctvom neporušujeme žiadny zákon.

Combat Silat

Hneď na začiatku treba uviesť, že nejde o tradičný systém. Ide o bojový systém vychádzajúci z Pencak Silatu a to predovšetkým línie Maphilindo Silat, ktorú vyučuje Steve Tarani a Pentjack Silat Serat, ktorú učí Joseph Simonet. Mnoho jeho prvkov môžeme nájsť aj v rôznych líniách umení Escrima, Arnis či Kun Tao.

S.E.B.

Najúspešnejšou zo stredovekých armád bola rímska légia. Bolo to hlavne preto, že jej vojaci boli húževnatí, disciplinovaní a predovšetkým kvalitne vycvičení. Rímsky vojak išiel do boja s jasnou predstavou o cieli a stratégii a so svojou schopnosťou dokonalého ovládania svojich zbraní bol priam neporaziteľný. Teda dobré zbrane, výcvik a disciplína. To platilo pre bojovníka vtedy, a platí to aj dnes.

S.C.A.R.S.

Tento systém vytvoril americký vojak Jerry L. Peterson, bývali člen Army Airborn. Vytvoril ho na základe zistenia z vojny vo Vietname (rok 1968), že jeho predchádzajúci výcvik získaný v armáde mu bol v reálnom boji málo platný. Preto on a jeho kolegovia boli nútení študovať reálny boj až priamo na mieste systémom „pokus - omyl“, a to v podmienkach kde omyl znamenal smrť.

Qi

Také kratučké slovo a predsa veľa ľudí ho inak prekladá, prisudzuje mu odlišné významy a mystické ale aj čisto fyzikálne vysvetlenia. Mnoho ľudí sa pokúšalo vysvetliť význam slova Qi pomocou nadľudskej sily, ktorá cvičenca priam vyzýva. Iní sa odvolávali na také kúsky ako napríklad oprieť sa hrdlom o ostrý hrot kopije a pod. Ale koľkí z nich vlastne boli svedkami takýchto kúskov a boli schopní ich urobiť!? 

História Qi gong

Prvé historické záznamy o praktikovaní qi gongu pochádzajú z epochy Yao, pred 4000 rokmi. Hovoria o použití tanečných pohybov, regulácie qi a dýchania k liečeniu rôznych chorôb. V Letopisoch jari a jesene z obdobia štátu Lu sa hovorí o liečení reumatizmu pomocou tanečných pohybov.

Charakteristika Tai ji quan rodiny Wu

Najvýraznejším aspektom tohto štýlu je dôraz kladený na použitie vnútorného prístupu k rozvíjaniu energie. Zdôrazňuje správny tok Qi plynúcej cez hlbšie vnútorné systémy vnútra ľudského tela (chrbtica, orgány, kĺby atď.), pomocou ktorých sa vytvoria správne a účinné fyzické pohyby a pozície. Základom tohto štýlu je Tradičná čínska medicína. Je založený na mäkkých, plynulých a miernych pohyboch, ktoré kultivujú, tvoria a harmonizujú Qi v tele, uvoľňujú jej nahromadenie, ktoré vytvára napätie a bloky v svaloch, šľachách a vnútorných orgánoch, čím sa zlepšuje zdravie cvičenca. Teória vraví, že ak energia - Qi je riadená mysľou - Yi, tak tok krvi pomáha správnej cirkulácii energie meridiánmi celého tela, čím sa dosahuje zlepšenie fyzického zdravia. Sila - Li sa môže vyvinúť pravidelným cvičením.

Krátka história Tai ji quan rodiny Wu

Majster Wu Quan You (1834-1902) vytvoril Wu štýl Tai ji quan. Bol členom cisárskej stráže v Pekingu. Študoval Tai ji quan u zakladateľa Yang štýlu Tai ji quan, majstra Yang Lu Chana. Wu Quan You sa špecializoval na neutralizáciu. Mal troch hlavných žiakov: svojho syna Wu Jian Quan (1870-1942), Wang Mao Zhai (1862-1940) a Guo Fen. Wu štýl Tai ji quan sa v Pekingu vyvinul do dvoch vetiev. Prvú vetvu tvorili prví žiaci Wu Quan Youa a druhú vetvu tvorili jeho neskorší žiaci. Wu Jian Quan modifikoval formy, ktoré sa naučil u otca. Vo svojich formách začal používať menšie kruhy a vytvoril mnoho spôsobov ako aplikovať formy v praktickom boji. V roku 1924 majster Wu Jian Quan spolu s kolegami Xi Yu, Yang Shaou Hou a Yang Cheng Fu založili slávnu školu bojových umení. Bol to dôležitý akt pre rozšírenie Tai ji quan medzi verejnosť.