Zdravie – pohybovať sa ľahko a pružne
Harmónia – byť v súlade so svetom a ročnými obdobiami
Nesmrteľnosť – prežiť v jednej chvíli celú nekonečnosť
(Stará čínska múdrosť)
Úvod
Ťiou tuan ťin alebo Deväť kusov brokátu patrí v Číne do jednej z dvoch hlavných vetví taoistického qi gongu. Ťiou znamená číslo deväť. Tuan znamená cvičenie a ťin drahocennú látku. Výraz Ťiou tuan ťin sa dá preložiť aj ako „Cvičenie k poznaniu nekonečnej štruktúry sveta tvarov“: Keď pozorujeme život len zbežne, vnímame rôzne vzory a štruktúry. Keď sa však naň pozrieme podrobnejšie, zbadáme, že všetky vzory sú pretkané len jednou jedinou niťou.
Cvičenie qi gong ovplyvňovalo v Číne všetky oblasti spoločenského aj kultúrneho života už od predhistorických dôb. Všetky spoločenské vrstvy, od šľachticov až po roľníkov, sa snažili do svojich životov zabudovať zásady obsiahnuté v qi gongu. Podľa týchto zásad máme žiť v súlade s prírodou. V súlade s týmito pravidlami boli vychovávané deti od útleho veku.
Dnes doplňuje všetky metódy medicíny, či už modernej alebo tradičnej. Vnútorné umenie qi gongu využíva fyzické pohyby, správne dýchanie a silu koncentrácie na aktivovanie životnej energie Qi. Ak môže energia voľne prúdiť v našom tele, znamená to posilnenie nášho fyzického, duševného a duchovného zdravia.
História deviatich kusov brokátu.
Tento súbor vytvoril generál Jue Fej pre zlepšenie zdravia svojich vojakov. Hovorí sa, že pôvodne bolo cvičení 12, ale predávaním z generácie na generáciu po viac než 800 rokov sa toto cvičenie zredukovalo na 9 kusov, respektíve na 8 kusov, ktoré sú v dnešnej dobe asi najznámejšie. Jue Fej je považovaný aj za stvoriteľa dvoch bojových systémov: systém Orlieho pazúra a Xing Yi Quan- štýl formy a mysle. Pred tým, než začneme cvičiť tento súbor cvičení, prinášajúci zdravie už skoro 1000 rokov, je dobré sa niečo dozvedieť o minulosti jeho tvorcu a cvičenia samotného.
Dynastia Sung v Číne bola krušným obdobím. Vojna na severe s barbarmi, korupcia, hlad stále zaťažovala národ. Uprostred tejto doby sa zrodil muž, ktorý ukázal čistotu a silu ducha a ideálu, že dobrota, spravodlivosť a vernosť sú vlastnosťami, ktoré žijú večne. V čase mieru bol učencom a znalcom literatúry, počas vojny bol statočným a múdrym generálom, ktorí obratne porazil nepriateľov ríše.
Prvé základy múdrosti mu vštepovala matka. V mladosti sa k jeho výuke pripojil aj Čou Tchung, majster bojových umení, ktorí študoval v Šaolinskom kláštore. U tohto majstra sa začal venovať bojovým umeniam. V 19-tich rokoch vstúpil do armády. Bol vynikajúcim vojakom. Jeho múdrosť, statočnosť a bojové schopnosti mu vyslúžili jedno povýšenie za druhým. Neskôr sa stal veliteľom jednej z armád. Po prevzatí velenia zaviedol pre svojich vojakov systematický cvičebný program v bojových umeniach.
Úspech Jueových vojakov môžeme pripísať trom aspektom. Za prvé - sprísnil tréning, vojaci museli trénovať pravidelne a profesionálne až kým nevynikali v bojových dovednostiach. Za druhé - Jue Fej vytvoril účinnú a fungujúcu vojenskú organizáciu. Za tretie, a to je zrejme najdôležitejší aspekt - Jue Fej vytvoril pre svojich vojakov dva nové bojové štýly. Prvý štýl vychádzal z jeho vnútorného tréningu a viedol k vytvoreniu Xing Yi. Druhý štýl Orlí pazúr bol charakteristický dôrazom kladeným na techniky pák- chin na.
Vďaka takto vycvičenej armáde dokázal vyhrávať stretnutia s omnoho silnejšími nepriateľmi.
Rozdiel medzi Qi gongom a športom.
V knihe I-ťing sa píše: „Všetko čo stagnuje hnije, a vedie k rozkladu, v pohybe je život“. Avšak nie je pohyb ako pohyb. Pri športovej aktivite sa viac či menej vždy zapotíme. Mnohí majú dobrý pocit zo športovej aktivity, až po dosiahnutí určitého vydania energie zo seba, inak povedané keď im dá tréning poriadne zabrať. Pri takomto stupni športovej aktivity však často vznikajú vznikajú malé, jednoduché zranenia, ktoré napriek tomu, že nie sú vážne vo veľkej miere ovplyvňujú naše zdravie. Napríklad nadmerne potenie a rôzne výrony majú škodlivý vplyv na krv a krvný tok, nadmerný svalový tonus a svalové kŕče zabraňujú voľnému toku energie, vysoká frekvencia tepu a rýchle až prerývané dýchanie zas vedie k plytvaniu energie. Práve preto mnohí učitelia qi gongu sú proti prílišnej miere fyzickej námahy. Novšie poznatky západného športového lekárstva tento názor potvrdzujú, a preto sa dnes stretávame s odporúčaniami na mäkšie formy športovej aktivity.
Vplyv 9 kusov brokátu na zdravie.
Tradičná medicína rozdeľuje ľudské telo na hrubé a jemné. Hrubými časťami sú napríklad kosti, svaly či koža. Jemnou stránkou označuje systém energetických dráh – meridiánov. Pomocou týchto dráh človek prijíma energiu, udržiava ju vo svojom tele a vydáva ju do svojho okolia. Správne životné funkcie i celkový zdravotný stav sú závislé od správneho a voľného toku energie qi energetickými dráhami. Podľa teórie tradičnej čínskej medicíny vznikajú choroby ak nežijeme v rovnováhe a v súlade so zákonmi prírody. Narušením tejto rovnováhy vznikajú problémy na všetkých úrovniach ľudskej bytosti, ktoré spôsobujú stratu a blokovanie energie.
Na fyzickej úrovni sa blokovaná energia prejavuje zlým držaním tela - ohnutý chrbát, vpadnutý hrudník, pokles svalového tonusu, problémy s chôdzou. Strata energie spôsobuje nadmerné svalové napätie, držanie tela je príliš exponované – sme príliš vystretí. Na energetickej úrovni sa nedostatok prejaví hlavne na dýchaní. Dych je buď veľmi hlasitý a namáhavý alebo naopak slabý a povrchný. Na duchovnej úrovni sa energetické bloky prejavujú depresiami, skleslosťou. Pri strate energie sa človek stáva príliš zameraným na vlastné myšlienky a stáva sa skoro až maniakálnym.
V porovnaní s fyzioterapiou je 8 kusov brokátu komplexnejšou zdravotnou terapiou. Cieľom praktikovania tohto qi gongového súboru je uvoľnenie a spriechodnenie energetických dráh a toku qi. Okrem toho sa odstráni aj fyzická strnulosť čo priamo ovplyvní držanie tela a pohybový aparát. Tiež zlepší celý dychový a srdcovo cievny systém. V duchovnej oblasti sa človek viac uvoľní a zvýši svoju citlivosť voči svojmu okoliu.
Pat
